生活权益 | 早餐都不好好吃,有什么资格谈梦想?

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楼主 2019-06-10 03:31:52
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人生最幸福的事

莫过于每天清晨醒来时

都有热腾腾的早餐

唤起一整天的好心情 ?(?ˉ?ˉ?)

然而调查显示

38.54%的人不能坚持每天吃早餐

4.16%的人甚至从来不吃早餐

以为不吃饭就能瘦?

省下早餐就不会长肉?

太天真了!

德国埃朗根大学研究表明

不注重吃早餐的人寿命平均缩短2.5岁

英国着名临床心理学家罗斯·泰勒也指出

早餐的质量影响人一天的决策和思维能力

还可能造成胃炎、胆结石等健康问题

想想还是蛮可怕的 ?Σ(°△°|||)︴

另外,要想保证健康的话

早餐也不是什么都能吃的 ?╮( ̄⊿ ̄)╭

下面小编便为你科普几种禁忌早餐

忌零食早餐

各种好携带的零食,如雪饼、仙贝、威化等饼干,是赖床后来不及好好吃早餐的救命品,顺手拿来迅速充饥,是再方便不过的了。平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食就算了,但是用零食充当三餐中最重要的早餐,还想不长胖,那就不太科学了!

忌“油条加豆浆”

中式传统“油条加豆浆”长期受到国人喜爱。但很少有人知道这种搭配其实不利于健康。油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生很多不利于身体健康的物质,此外还存在油脂偏高、热量偏高的问题。再加上豆浆也属于中脂性食品,这种组合明显不宜长期食用。

忌水果早餐

缺营养:为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替,势必造成中、晚餐吃得过多,不但达不到减肥的目的,还会带来健康隐患。同时,这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖原(主食等碳水化合物),又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质,时间久了会引起多种营养素的缺乏,是不可取的。

说了这么多

还是我们北建大的早餐最健康

下面小编便带着大家一起来看看

那些令人有起床欲望的早餐 ?(☆_☆)

一碗暖暖的热粥

一个金黄的馅饼

一碟小小的咸菜

带给你整个校园的温暖


一块香甜可口的面包

一份甜到心头的亚博真人注册

开启甜味的新一天


一张鲜嫩的肉饼

一块劲脆的鸡排

醇柔的味道

打开你的心扉

透进幸福的味道


你见过北建大五点的餐厅吗

或许在你睡梦中的时候

他们就已经开始忙碌了

感谢他们

为我们带来每一份美味


他们是幕后的早餐制作者

也是窗口前早餐的分配者

感谢他们的付出

感谢他们卖力的吆喝声

让我们心怀感激的

对待每一位付出者

早餐是一天中最重要的一餐

早晨喂饱自己的肚子

才有精力面对新的一天

不要亏待自己的胃

生活也不会亏待你哦

岁月漫漫,唯美食与爱不可辜负

编辑:王昊

校对:王一安

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